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こんにちは♪マジェスドーレの岡田です！
ダイエット始める方や行っている方でダイエットのモチベーションなど下がってきた経験ある方いると思います。
その際におすすめな方法をまとめたので参考にしていただきたいです！
まず一個目はダイエットの目的を常に思い出すです。なぜダイエットを始めたのか、どうなりたいのかを考えて再度改めるとその目標まで行う事のモチベーション向上につながります！
2個目は無理な食事制限をしない。最初食事制限やご飯を抜いた際は体重は減ってきますが過度な空腹状態や食事量を減らし過ぎると筋肉まで落ちていくので無理なく一品変えるぐらいがいいと思います😊
自分に取って無理ない範囲でダイエットを行って行きましょう！