栄養は固形物から!今日はダイエット時に役立つ情報です♪食事をするだけでカロリーを消費するのはご存知ですか?食事を摂ると体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されます。このため食事をした後は、安静にしていても代謝量が増えます!よく噛むことでこの消費カロリーが増えると言われていますので、できるだけ栄養は固形物から摂るように心がけてみましょう!それでは次回もお楽しみに!