こんにちは！トレーナーの北村です！今日はこの時期になると気になる紫外線についてです☀️日焼け対策としてカットしがちな紫外線にも、実は身体に良い影響があるんです！日光に当たる事でビタミンDが作られ、ビタミンDがカルシウムの吸収を促進します🦴不足しがちなカルシウムですが、カルシウム不足になると骨密度が下がり、骨粗鬆症などを引き起こす可能性があります😢日焼け対策は大事ですが、過度な対策にならないよう注意してみましょう！それでは次回もお楽しみに！
