こんにちは♪マジェスドーレの岡田です！
ダイエット中のお寿司の食べ方ですが
お寿司はご飯が多く炭水化物に偏りがちなので、味噌汁や副菜などで野菜を取り、バランス良く取りたいです。 青魚は積極的にアジ・イワシ・サバ、サンマなどの青魚には脂肪になりにくい油なので、おすすめです。
なので外食する際やお寿司を食べる際はバランス良く食べるお魚にも気をつけながらお寿司を食べてみてください！
にホタテやつぶ貝といった貝類はカロリーが低くなっている食材です。 他にも、エビやイカ、タコといったネタもカロリーが控えめです。
なので貝類が好きな方も是非食べて下さい！