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え！こんなに？？？
おはようございます。 代表の山本です🎵 日々寒い日が続いてますが、皆様は体調いかがでしょうか？ 今日は私が担当しておりますお客様の変化を報告します。 155cm 女性 40代 目的：ダイエット スタート時体重 86kg 現在体重 45.6kg 期間：３年半 このサムネの写真はそのお客様に頂きました。 まるで、別人！！！ ジーンズのサイズが 32 →23インチ！！ えーーーーーー！ そのお客様に聞いたのですが、 なぜ続けられたのですかと・・・ 『一言で、トレーナーとの相性がいいから運動が勝手に習慣づきました』 もちろんトレーニングや食事内容の事も言ってくれたんですが、 その答えが嬉しかったです。 1番大切なことは継続する意志と楽しむことです。 皆さんも健康かつ理想的な身体になりませんか？ お問い合わせ待ってます☺️
え！こんなに？？？
おはようございます。 代表の山本です🎵 日々寒い日が続いてますが、皆様は体調いかがでしょうか？ 今日は私が担当しておりますお客様の変化を報告します。 155cm 女性 40代 目的：ダイエット スタート時体重 86kg 現在体重 45.6kg 期間：３年半 このサムネの写真はそのお客様に頂きました。 まるで、別人！！！ ジーンズのサイズが 32 →23インチ！！ えーーーーーー！ そのお客様に聞いたのですが、 なぜ続けられたのですかと・・・ 『一言で、トレーナーとの相性がいいから運動が勝手に習慣づきました』 もちろんトレーニングや食事内容の事も言ってくれたんですが、 その答えが嬉しかったです。 1番大切なことは継続する意志と楽しむことです。 皆さんも健康かつ理想的な身体になりませんか？ お問い合わせ待ってます☺️
ラーメンでも太らない！？
こんにちは、食べ物好きの皆さん！最近、健康ブームの中で注目されている「白湯ラーメン」って聞いたことありますか？今回はその特徴と、健康に良いとされる理由について掘り下げていきたいと思います。 白湯ラーメンの特徴まず最初に、「白湯ラーメン」って一体どんなラーメンなのかを知ってみましょう。通常のラーメンと比べると、スープが透明であることが特徴です。この透明なスープが白湯（はくとう）と呼ばれ、鶏ガラや豚骨をベースにしています。具材はシンプルで、麺とチャーシューが主役。野菜もさっと茹でたものが使われ、シンプルだけど深い味わいが楽しめるのがポイントです。白湯ラーメンの健康効果さて、白湯ラーメンが健康に良いとされる理由は何でしょうか？1. 胃にやさしい白湯スープは脂肪分が少なく、さっぱりとした味わいなので、胃に負担をかけません。油っこいラーメンよりも食べやすく、消化が早いと言われています。2. 栄養バランスが良い白湯スープには鶏ガラや豚骨から抽出されたコラーゲンやアミノ酸が豊富に含まれています。これらは美肌や関節の健康に良いとされ、栄養バランスが整った食事に貢献します。3. 温かい食事でリラックス効果温かいスープを摂ることで、体が温まります。これにより血行が促進され、リラックス効果が期待できます。また、温かい食事は胃腸をほぐし、消化を助ける効果もあります。4. 体を温めて免疫力アップ温かいスープが体を温め、免疫力を向上させることが期待されます。風邪予防や体調管理にも一役買ってくれるでしょう。おすすめの食べ方では、白湯ラーメンを美味しく楽しむためのおすすめの食べ方は？1. トッピングで野菜をプラス白湯ラーメンはシンプルなので、トッピングで野菜を追加して栄養をアップしましょう。もやしや青菜、ネギなどがおすすめです。2. 辛味や香味油をプラスアクセントとして、一味唐辛子や香味油をプラスすると、より一層美味しさが引き立ちます。自分好みにアレンジしてみてください。3. 麺を小分けして楽しむ麺は一度に食べるのではなく、小分けして楽しむのもおすすめ。温かいうちに麺をすすると、その香りと旨味が一層引き立ちます。白湯ラーメンは美味しさだけでなく、健康にも良いとされる食べ物。寒い季節や体調が優れない時に、ぜひ取り入れてみてくださいね。あなたもきっと、その深い味わいに魅了されることでしょう。
ラーメンでも太らない！？
こんにちは、食べ物好きの皆さん！最近、健康ブームの中で注目されている「白湯ラーメン」って聞いたことありますか？今回はその特徴と、健康に良いとされる理由について掘り下げていきたいと思います。 白湯ラーメンの特徴まず最初に、「白湯ラーメン」って一体どんなラーメンなのかを知ってみましょう。通常のラーメンと比べると、スープが透明であることが特徴です。この透明なスープが白湯（はくとう）と呼ばれ、鶏ガラや豚骨をベースにしています。具材はシンプルで、麺とチャーシューが主役。野菜もさっと茹でたものが使われ、シンプルだけど深い味わいが楽しめるのがポイントです。白湯ラーメンの健康効果さて、白湯ラーメンが健康に良いとされる理由は何でしょうか？1. 胃にやさしい白湯スープは脂肪分が少なく、さっぱりとした味わいなので、胃に負担をかけません。油っこいラーメンよりも食べやすく、消化が早いと言われています。2. 栄養バランスが良い白湯スープには鶏ガラや豚骨から抽出されたコラーゲンやアミノ酸が豊富に含まれています。これらは美肌や関節の健康に良いとされ、栄養バランスが整った食事に貢献します。3. 温かい食事でリラックス効果温かいスープを摂ることで、体が温まります。これにより血行が促進され、リラックス効果が期待できます。また、温かい食事は胃腸をほぐし、消化を助ける効果もあります。4. 体を温めて免疫力アップ温かいスープが体を温め、免疫力を向上させることが期待されます。風邪予防や体調管理にも一役買ってくれるでしょう。おすすめの食べ方では、白湯ラーメンを美味しく楽しむためのおすすめの食べ方は？1. トッピングで野菜をプラス白湯ラーメンはシンプルなので、トッピングで野菜を追加して栄養をアップしましょう。もやしや青菜、ネギなどがおすすめです。2. 辛味や香味油をプラスアクセントとして、一味唐辛子や香味油をプラスすると、より一層美味しさが引き立ちます。自分好みにアレンジしてみてください。3. 麺を小分けして楽しむ麺は一度に食べるのではなく、小分けして楽しむのもおすすめ。温かいうちに麺をすすると、その香りと旨味が一層引き立ちます。白湯ラーメンは美味しさだけでなく、健康にも良いとされる食べ物。寒い季節や体調が優れない時に、ぜひ取り入れてみてくださいね。あなたもきっと、その深い味わいに魅了されることでしょう。
初詣に行ってきました！
明けましておめでとうございます㊗️本年もどうぞよろしくお願いします。皆さんにとって良い1年になりますように😌そして皆さんが健康で元気な1年になりますように！2024年を迎えるにあたってホームページを作り直しました^_^今日からブログの更新を行って行きますので皆さん温かい目で是非見て下さい♪
初詣に行ってきました！
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